L'après week end, idées détox

Commencez la semaine du bon pied, voilà le week end a peut être été un peu chargé, sortie resto, repas familial, sortie boite enfin tout ça a engorgé notre organisme.

Reboostez votre vitalité avec quelques petites astuces alimentaires.

Je vous ai déjà parlé un peu plus loin du jus de citron frais avec de l'eau le matin à jeun, vous pouvez aussi faire une cure de desmodium ou de chrystantellum, plantes excellentes régénératrices hépatiques, que vous trouverez sous forme d'ampoules en magasin bio, ATTENTION certaines plantes sont déconseillées aux femmes enceintes et allaitantes et aux enfants, bien lire la notice.

Pour ma part au lieu du petit déjeuner traditionnel, j'obte pour un cocktail vitaminé :

Jus de citron, jus de carotte et de légumes pour les vitamines, jaune d'oeuf bio pour les protéines, 2 cuil à soupe de son d'avoine pour les fibres, shakez, buvez.

Quelques kilomètres de marche dans la nature si possible afin déliminer les toxines en transpirant et oxygéné votre sang grâce à la chlorophyle produit par les arbres et autres plantes environnantes.

Mangez des graines de courges et de tournesol dans une salade composée, elles vous apporteront des fibres, des protéines, des vitamines, riches en fer elles combattent la fatigue, diurétiques et laxatives, elles contribuent au nettoyage des toxines, elles contiennent de bonnes graisses, la graine de tournesol est aussi antioxydante, bénéfique pour les cheveux et les ongles. Que du bonheur !

Il vous reste aussi la mono diet moins difficile à pratiquer que la diet où vous ne devez absorber que des liquides sur une journée ou deux, la mono diet quant à elle vous permet de manger mais que des aliments de même famille. Sur une journée vous mangez que des légumes, ou que des fruits, ou que du riz, des pâtes etc...

Et bien voilà j'espère que tout ceci vous sera utile afin de vous donner l'envie de prendre soin de votre corps et retrouver une bonne vitalité.