Les graines de Chia pour un ventre plat

Les graines de Chia (kia) sont de véritables bienfaits, cette plante est la plus riche en oméga 3, elles contiennent des acides animés, des antioxydants, des vitamines, des fibres et des protéines.

Le chia est le meilleur allié dans notre perte de kilos, il s'avère être un excellent coupe-faim, il accélère notre métabolisme et nous permet d'éliminer la graisse accumulée sur notre taille et sur notre abdomen en brulant celle-ci.

Grâce aux oméga 3 qu'il contient le chia nous permet d'éliminer la cellulite et retarde le vieillissement, il modère notre appétit en tant que coup-faim et nous apporte une sensation rapide de satiété. 

Le chia régule aussi nos intestins mais il ne faut pas en consommer plus de 25gr par jour et surtout boire au moins 1 à 2 litres d'eau par jour. De plus il est anti-inflammatoire, relaxant car il calme les anxiétés, il régule le taux de cholestérol et la tension artérielle, il facilite la digestion, bon pour le coeur, le tonus musculaire et les tissus.

Il contient du calcium, du sodium. Dans le cas d'une perte de poids, vous le consommerez dans un verre d'eau que vous laissez reposer pendant 30 mn env, les graines vont épaissir le liquide, vous le boirez avant les deux principaux repas, divisez les 25 gr en deux bien sûr. Et surtout buvez beaucoup d'eau. Vous pouvez aussi le mélanger dans une compote, un yaourt ou une soupe, à vous de l'incorporez dans des recettes où il apportera son petit côté croquant sympathique si cela vous dit, il faut le prendre au moins pendant un mois pour des résultats.

Vous le trouverez en magasin Bio ou sur sites internet, le prix reste modeste.